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Zapatillas para pie plano

Si correr es tu actividad deportiva idónea, es natural que busques información para mejorar tu experiencia. Los beneficios de correr son varios, pero mucha gente lo hace sin considerar los mejores entornos y mejores calzados. Las zapatillas para pie plano están dirigidas para la gente que sufre esta condición. Ir a una tienda y comprar las zapatillas más bonitas y baratas que haya no necesariamente es la mejor opción para ti. Esto ya que a corto plazo no notarás molestias pero a largo plazo puede ser que te arrepientas de tu compra.

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¿Por qué comprar Zapatillas para Pie Plano?

La condición de pie plano es probablemente una que notaste que tenías cuando eras pequeño pero nunca usaste plantillas correctivas, o de otro modo no estarías buscando información sobre esto. El pie plano tiene como característica el total contacto de la planta del pie con la superficie. Esto se evidencia viendo la sombra de tu pisada. Esta condición se relaciona con el tipo pronador. La pisada pronadora es la que apoya su peso en la parte interna de la planta del pie. Esto puede traer como consecuencia un desequilibrio en el esfuerzo que realizan los dedos y las piernas.

El ser pronador hace que se transfiera el peso del cuerpo a la parte interna, lo que provoca que el índice y el pulgar se vean más afectados y causan lesiones como dolores de cadera, juanetes fascitis plantar, dolor en las espinillas o espolón calcáneo. Para saber exactamente qué tipo de pisada tienes y, en caso de ser pronador, el nivel de la condición, debes ir a un podólogo y que este te recomiende el tipo de calzado. El comprar las zapatillas para pie plano ya debe ser una necesidad para que vayas a correr. Lo que resta es analizar qué la hace mejor que otros calzados, y cómo elegir.

En cuestión de tipo de zapatillas, los especializados para pronadores poseen plantillas especiales que te ofrecen balance en tu pisada. Su forma se adapta a tu pie y mejora la sensación de estabilidad y amortiguación. Dependiendo de tu nivel de pronación necesitaras mayor o menor grado de esta. Estas zapatillas especiales se caracterizan por estar hechas con materiales resistentes. Por ejemplo, la mediasuela de estos usualmente es de doble densidad y postes de apoyo.

Si aún no te convences de invertir en zapatillas para pie plano, el usar calzado “normal” causará mayor desgaste en zonas específicas que normalmente no se ven afectadas. Esto se traducirá en costos adicionales para comprar nuevos calzados.

En este post vamos a profundizar en el tema de las zapatillas pie plano. En primer lugar, vamos a definir en qué consiste esta condición. Las personas que tienen el pie con esta característica tienen el arco plantar completamente rebajado, como consecuencia de esto, ocurre que prácticamente toda la superficie del pie tiene contacto con el suelo. Esto desencadena ciertos inconvenientes en la pisada que se deben disminuir usando el calzado adecuado.

Hay que indicar que el arco plantar es muy importante, es el que ayuda en el impulso a la hora de caminar y permite distribuir el peso del cuerpo. A esto se añade que logra que el pie se adapte a las irregularidades del terreno. Por otra parte, es la región que alberga la anatomía blanda del pie. Al estar retraída, esta región tiene menos impacto con el suelo.

En resumen, contar con unas buenas zapatillas pie plano permite proteger la anatomía de las extremidades inferiores. A esto se añade que se logra minimizar el impacto sobre los tobillos, las caderas y sobretodo en las rodillas. Estas últimas tienen el inconveniente de que reciben todo el impacto de la pisada en el caso de alguien con pie plano.

¿Cuál es el calzado indicado para el pie plano?

Un dato a considerar es la condición del pie plano no es tan dolorosa para los pies. En realidad, lo que sucede es que los tobillos tienden a virar hacia la zona interna para equilibrar. Esto es justamente el problema del pie plano, se genera tensión en los músculos de toda la pierna y se produce una leve rotación de la rodilla.

Con todo lo antes dicho, se deduce que el tema del pie plano es una descompensación mecánica de toda la pierna. Por eso las zapatillas pie plano implican un diseño integral que abarca toda la anatomía de las extremidades inferiores. La función principal de este tipo de calzado es lograr que los tobillos soporten mejor el peso corporal, gracias a eso consigue minimizar el dolor en las piernas.

¿Cómo debe ser el calzado de una persona con pie plano?

Este tipo de zapatos debe pasar por una serie de condiciones. Lo mejor es contar con asesoría ya que no todas las personas con el pie plano tienen la misma condición anatómica. Algunos consejos son los siguientes:

  • Lo mejor es que sea elaborado con materiales suaves y a la vez sólidos. Uno de los temas con el pie plano es que el talón queda muy hundido. Por ello, se recomiendan que tengan baja la zona contigua a esta zona del pie.
  • Estos zapatos deben ser de punta amplia. Igualmente, han de permitir que los dedos se expandan y se acomoden sin inconvenientes dentro del calzado.
  • Las suelas deben ser flexibles y ofrecer un buen soporte.
  • Dato importante: este tipo de calzado debe contar con una plantilla interior en forma de arco. La misión de esta plantilla es darle al pie la debida forma del arco plantar. De este modo, se suavizan los efectos del pie plano.

En general, los anteriores son los rasgos que deben tener las zapatillas pie plano. Hay que recordar que esta condición no disminuye la velocidad. En realidad, lo que ocasiona es molestias a posteriori.

Consejos finales sobre los zapatos para pie plano

Se estima que un 20% de la población tiene esta condición. Por eso las zapatillas pie plano son una solicitud bastante recurrente. Ciertas tiendas ortopédicas y marcas deportivas venden calzados para esta condición. No obstante, lo mejor es ver el tipo de zapato y ver si se adapta a los requerimientos antes indicados. Como resultado, la clave está en comprar una plantilla para quien tiene el pie sin el arco plantar.

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